北大心理学考研科目606,北大心理学考研科目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北大心理学考研科目606的问题，于是小编就整理了2个相关介绍北大心理学考研科目606的解答，让我们一起看看吧。二战时期日本女性有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北大心理学考研科目606的问题，于是小编就整理了2个相关介绍北大心理学考研科目606的解答，让我们一起看看吧。

1. 二战时期日本女性有多疯狂？
2. 快走和慢跑到底哪个对身体更好？一般每次多少分钟比较好？

二战时期日本女性有多疯狂？

在二战期间，日 本女人有多疯狂，她们主动给士兵泄欲，还有日 本女性选择自 杀的方式，激励丈夫上战场，为了满足日军的泄欲，日 本女性亲自去当慰安妇，给日军缓解压力。

在1931年，日军侵 华开始，当地日军政 府为了扩大士兵的人数，从普通老百姓下手，抓大量的男性来上战争，使日 本 那些不想参加战争的老百姓，迫不得已要参加侵 华战争去。

而当时的日 本 女性地位比较低，在日 本 男性眼里，女性在战争中简直就是一个累赘，不能帮上任何日军任何的忙，反而拖了他们的后退。

所以在二战期间，日 本女性为了帮上一点忙，到底有多疯狂，她们不断地牺牲自我，效忠天 皇，有的女子为了鼓励自家的男人去战场，选择自 杀的方式，最典型的人物就是，井上千代子。

还有的日 本女子为了国家做出贡献，她带着14岁的女儿主动加入慰安妇，让日军泄欲，其实就是发生x关系，缓解士兵的压力，她这样做，完全被日军洗 脑毁了女儿的前途，这个女子就是中村英子。

下面说说，井上千代子与中村英子的事迹。

在二战时期，日 本为了侵 华不断地扩充士兵的数量，而井上千代子是一位很普通的日 本女性，她的丈夫是一位讨厌战争，爱好和平的男子，也就这个原因，井上千代子对自家的男人感到失望。

国家的疯狂是一时的胜利带来的，日本女人的疯狂也是日本的胜利促成的，但是大部分日本人被一时胜利冲昏了头脑，没有认清日本决策层战略性是战术性决定的，就是说日本在战略层面并没有优势可言

快走和慢跑到底哪个对身体更好？一般每次多少分钟比较好？

快走和慢跑到底哪个对身体更好？一般每次多少分钟比较好？快走和慢跑对身体都好，哪个更好？在于哪个更适合自己，一次多少分钟，在于自己能快走或者慢跑多少分钟。

快走和慢跑都属于有氧训练，坚持有氧训练可以增强心肺能力，可以提高体质，也可以获得减脂瘦身的效果。快走属于强度较低的有氧训练，慢跑始于强度适中的有氧训练；不同的训练者，应根据自己的身体情况、训练目的和训练能力选择适合自己的训练方式。

任何训练能力的提高，和身体素质的提升一样，需要一个过程。体弱者、体重偏大者，应从快走开始训练，刚开始可以是二、三十分钟，然后四十分钟左右或者更长，也可以随着快走训练能力的提高，进行慢跑的训练。对于一般的增强体质训练而言，不管是快走，还是慢跑，每周三到五次，每次半个小时左右就可以达到效果。

对于减肥者而言，在足够训练能力的情况下，应满足相应的训练时间、训练次数和训练强度。比如：每周至少三次以上，每次半小时到一小时，训练时的心率保持在最大心率的60-80%。就快走和慢跑的二者的选择而言，能慢跑的就不要快走。

凡事有度，健身训练也是如此。在自己承受能力范围内进行快走或者慢跑训练，才是健康的健身训练。过多或者过度的快走、慢跑训练，往往往会导致膝关节受损。之外，增肌训练者，进行快走或者慢跑等有氧训练时，应当控制训练的时间和次数，比如：每周三次以内，每次半小时左右。

步行和跑步都是有氧运动的绝佳形式。两者都不一定比对方更好。最适合你的选择完全取决于你的健身和健康目标。

如果你想燃烧更多卡路里或快速减肥，跑步是一个更好的选择。但是步行也可以为你的健康带来许多好处，包括帮助你保持健康的体重。

步行和跑步都是有氧心血管运动或有氧运动。有氧运动对健康的好处包括：

有氧运动也有益于你的心理健康。有研究表明，每周仅进行3次中等强度的锻炼，可以减轻焦虑和抑郁情绪。它还可以改善你的情绪和自尊。不必连续运动30分钟即可体验这些好处。每天一次走路十分钟，每次三分钟，同样可以促进精神健康。

步行可以提供很多与跑步相同的好处。但是跑步消耗的热量几乎是步行消耗的热量的两倍。

例如，对于一个160斤的人，以每小时5公里的速度奔跑会燃烧606卡路里。以3.5公里/小时的速度轻快行走相同的时间，仅燃烧314卡路里。

你需要燃烧大约3500卡路里才能减掉约一斤的体重。如果你的目标是减肥，跑步比步行是更好的选择。

如果你不熟悉运动或无法跑步，走路仍然可以帮助你保持健康。几乎所有健身水平都可以步行。它可以增强你的心脏活率，并为你提供更多的能量。

速度、动力行走、跑步

速度行走的步伐快，通常为3 公里/每小时或更高。加快速度时，你的心率会升高。与以通常的走路相比，这种方式可以燃烧更多的卡路里。

在身体承受范围之内，锻炼强度适当提高对身体更好。快走和慢跑的选择取决于你运动后的身体反馈，却不受年龄局限，每年参加马拉松的高龄参赛选手大有人在。所以从下面几个角度分析运动方式和持续时间：

1、心率和运动科学关系：60%~80%最大心率时（最大心率=220-年龄，例如20岁最大心率为220-20=200次/每分钟），摄氧量增加，锻炼效果更好，靠近80%最大心率运动强度进一步增加，心脏每搏输出量也增加，来到锻炼效果最好心率。

2、慢跑强度高于快走,效果更好：根据人体心率大数据统计，实际上慢跑的心率会比快走高，也就意味着强度会比较高，效果更好。身体适用才是真正的效果好 ，锻炼讲究循序渐进，快走以后身体不会出现不适应，损伤等情况。可以尝试慢跑过程，身体依旧健康没有异样，再渐渐增加距离、时间、配速。

3、锻炼时间控制30-60分钟：将运动的时间控制再这个时间范围内主要有两个原因，原因一时间少于30分钟锻炼的效果不佳，原因二时间长于60分钟容易体力透支，影响第二天的身体精神状态，带来很重的疲倦感。

总结：身体是运动最好的老师，无论何人做何种运动都需要听从身体的声音。运动中身体反馈不舒服要及时中止，运动后疲倦感太强就要适当减轻运动强度，相反运动后恢复得更加有精力就可以增加强度，要善于听从身体的语言，才能更加长久健康。

希望你的世界平和，专注！

无论是慢跑还是快走，从运动强度上来说，一小时的运动量两者所消耗的热量相差不多，用老百姓的话来说就是“燃烧”的脂肪量差不多，所以两者作用相当，而脂肪过剩堆积在内脏器官及皮下是造成肥胖的主要原因。

运动时由于需要大量的热量来满足能量的需要，就会通过分解这些积存的脂肪来提供热量，但这些脂肪分解后会产生很多代谢产物，其中一部分会随着尿液和汗液排出体外，还有一部分会被身体利用合成其它物质，比如蛋白质。

而人体的肌肉细胞需要大量的蛋白质来维持正常活动，增加肌肉的锻炼将使肌细胞更强壮而有力，所以在消耗脂肪的同时，增加肌肉锻炼将更有利于促进对脂肪的代谢，同时也更有利于脂肪代谢产物的合理利用。

两项运动结合在一起，既减掉了脂肪，也强壮的肌肉，不仅减脂的效果达到了，还强壮肌肉练出了一个好身材，可谓是一举多得。所以在每天坚持跑步或快走的同时，每天还应增加15分钟左右的抗阻锻炼，比如利用哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等增加运动的阻力，做做引体向上、仰卧起坐等都是不错的方式。

感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

咕咚健康发***啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为***，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「***」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

到此，以上就是小编对于北大心理学考研科目606的问题就介绍到这了，希望介绍关于北大心理学考研科目606的2点解答对大家有用。