拖延心理学考研专业,拖延心理学怎么样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拖延心理学考研专业的问题，于是小编就整理了4个相关介绍拖延心理学考研专业的解答，让我们一起看看吧。拖延心理学经典语录？拖延症背后...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拖延心理学考研专业的问题，于是小编就整理了4个相关介绍拖延心理学考研专业的解答，让我们一起看看吧。

1. 拖延心理学经典语录？
2. 拖延症背后的深层心理含义？
3. 史铁生拖延是哪本书里的？
4. 精神心理学书籍推荐？

拖延心理学经典语录？

1、克服拖延的第一步——请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！

2、确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。

不是：“我要停止拖延。”

而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的***。”

3、设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。

不是：“我绝不再拖延!”

而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”

4、将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。

不是：“我打箅要写那份报吿。”

而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来”

拖延症背后的深层心理含义？

从心理动力学的角度来说，拖延可以被看作一个症状表现，症状背后可能有很深的心理意义或复杂的心理动力。

1、拖延也可能是一种被动攻击。总是被要求，又反抗不过父母的孩子，最容易用拖延来反抗和被动攻击。我们可以接触到有一些人是你越催他，越要求他，他越慢，越做不好，很可能就是他在用这种方式来抵抗侵入性的外部环境。父母越侵入，反抗不了的孩子就会越被动。

2、第一，TA觉得自己所做的事情没有意义；第二，TA似乎还必须得做。TA认为生活就是这样的，就是去完成一件接一件你不喜欢的事情，能做自己喜欢的工作是很理想化的，不切实际的。对TA来说，工作是在完成老板同事对TA的要求，学习是在达成父母对TA的期待，赚钱是在迎合社会对一个人的评价。TA做的所有事情，都是为别人而做，为了应对外界的要求而做，TA自己是体会不到任何快乐和意义的。

史铁生拖延是哪本书里的？

1. 史铁生拖延是在《拖延心理学》一书中提出的。
2. 史铁生在该书中了拖延的原因，他认为拖延是由于个体对任务的恐惧、对失败的担忧、对成功的期待等心理因素所导致的。
3. 《拖延心理学》这本书不仅仅是对拖延现象的，还提供了一些应对拖延的方法和策略，帮助人们克服拖延习惯，提高工作效率。

精神心理学书籍推荐？

《人类与动物心理学讲义》
《心理学原理》
《精神分析引论》
《人猿的智慧》
《行为主义》
《系统心理学：绪论》
《人类的学习》
《挑战自卑》
《思维与语言》
《拓扑心理学原理》
《科学与人类行为》
《动机与人格》
《个人结构心理学》

1、《心理学与生活》 理查德·格里格 / 菲利普·津巴多

2、社会心理学》 戴维·迈尔斯

3、《发展心理学：人的毕生发展》 罗伯特·费尔德曼

4、《爱的艺术》 艾·弗洛姆

推荐。
因为精神心理学是探讨心理活动和心理行为规律的一门科学，读相关书籍不仅可以提高自身的心理素质和思考能力，也可以更好地了解人的内心世界和行为表现。
我推荐的书籍有《心理学与生活》、《音乐、夫妻与灵魂》、《爱的艺术》等。
这些书籍不仅可以增长知识，还能感受到作者对于人性的探索和理解，启发我们去发掘内心的真实需求和价值。

到此，以上就是小编对于拖延心理学考研专业的问题就介绍到这了，希望介绍关于拖延心理学考研专业的4点解答对大家有用。